11节视频课碎片时间健身，For懒胖子，4分钟家庭燃脂训练！ 百度网盘(216.61M)

01.4分钟极速燃脂训练-极速甩脂经典训练.mp4

02.4分钟极速燃脂训练-站立腹肌训练.mp4

03.4分钟极速燃脂训练-全身塑形和核心训练.mp4

04.4分钟极速燃脂训练-腹部雕刻训练.mp4

05.4分钟极速燃脂训练-打造性感胸背线条.mp4

06.4分钟极速燃脂训练-全身和阻力训练.mp4

07.4分钟极速燃脂训练-增强平衡单腿训练.mp4

08.4分钟极速燃脂训练-全身组合动作超酸爽训练.mp4

09.4分钟极速燃脂训练-腹部撕裂训练.mp4

10.4分钟极速燃脂训练-两个超酷的组合动作.mp4

11.小哑铃全身抗阻训练.mp4