4周塑造极致身材,减肥塑形心肺功能增强一次实现 百度网盘(2.03G)

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文件目录:4周塑造极致身材,减肥塑形心肺功能增强一次实现 2.03G

00拉伸课:塑形必练,让训练效果翻倍提升.mp4

00.发刊词.mp3

01第一课:基因苏醒,心肺耐力全面激活.mp4

02第二课:点燃脂肪,动员身体减脂细胞.mp4

03第三课:耐力塑形,准备好让脂肪燃烧.mp4

04第四课:内外肌肉爆发,提高力量和韧性.mp4

05第五课:挑战维秘身材,秒获傲人的曲线.mp4

06第六课:狂撸全身脂肪,飞一般甩掉多余肥肉.mp4

07第七课:爆发腹肌能量,体验脂肪轰炸的快感.mp4

08第八课:塑造性感细腿,展现360°立体美感.mp4

09第九课:美腹速达神器,练就马甲线soeasy.mp4

10第十课:综合挑战,24组肌肉联动,协同对抗.mp4

11第十一课:上肢塑形突击,掌握脂肪速降的秘诀.mp4

12第十二课:终极热量挑战,成为真正的健身达人.mp4

答疑互动课:对话DK,提出你的健身疑问.docx

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