文件目录:零基础健身 1平米在家练出维密身材! 845.65M
(初中级版)周二家庭背部和手臂训练,美背养成!.mp4
(初中级版)周六高效哑铃全身塑形训练.mp4
(初中级版)周日卧室初中级腹部训练.mp4
(初中级版)周三家庭肩部训练,打造性感肩部!.mp4
(初中级版)周四家庭臀腿腹部训练,美臀大长腿养成!.mp4
(初中级版)周五4分钟高强度Tabata训练.mp4
(初中级版)周一家庭胸部和手臂训练,打造诱人胸部!.mp4
周二家庭原地有氧,暖身燃脂两不误!.mp4
周六卧室初级腹部训练.mp4
周三站立腹部训练,站着照样能练腹肌!.mp4
周四家庭全身抗阻训练2,紧致全身!.mp4
周五家庭原地有氧2,暖身提高抵抗力!.mp4
周一家庭全身抗阻训练,紧致全身!.mp4
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