小珂肩膀灵活训练 百度网盘(694.78M)

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小珂肩膀灵活训练文件目录:

第八节:如何实际运用本课程所讲的各种训练?.mp4

第二节:训练前如何热身肩关节?.mp4

第六节:背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4

第七节:胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4

第三节:预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身?.mp4

第四节:腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4

第五节:肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4

第一部:为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要?.mp4

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